Конфеты из фиников и грецких орехов | Рецепты от FitParad
КБЖУ на 100 г
  • 444 Калории
  • 9 Белки
  • 30 Жиры
  • 38 Углеводы
Ингредиенты:

  • Финики – 100 гр.

  • Грецкие орехи - 100 гр.

  • Сироп финиковый - 20 гр. (можно использовать сироп топинамбура или любой другой)

  • Какао-порошок 11% – 10 гр.


Приготовление:

  1. Перед приготовлением конфет необходимо замочить орехи в чистой воде на 6-8 часов для нейтрализации фитиновой кислоты.

  2. Финики разрезаем пополам, удаляем косточки. Если финики жесткие, предварительно замочите их в теплой воде на 30 минут.

  3. Грецкие орехи и финики складываем в чашу блендера, добавляем сироп и измельчаем до однородной массы.

  4. Из полученной массы лепим круглые конфеты и обваливаем в какао.

  5. Конфеты убираем в холодильник на 1-2 часа.



Вес готового изделия: 215 гр.

Похожие рецепты